“悦”读“悦”享丨《遇见未知的自己》阅读有感（毛梦瑶）

《遇见未知的自己》阅读有感成都市站东小学校毛梦瑶

我看了一本张德芬老师的书，《遇见未知的自己》。这本书讲的是心理层面的东西，之所以大受欢迎，是因为它是在讲一个故事，在故事中学习是惬意的。故事中的的每一个细节都可能是我们生活中可能遇到的问题，我们如何去面对?

这本书的大致内容是这样的：主人公若菱是一个公司高级销售主管，她在工作上遇到了一些问题，感情生活也出现了裂痕。就在她觉得很累，精神要崩溃的时候，她遇到了一位神秘老者。老者给她指点迷津，开导她的思想。通过与老者的交心，她想开了很多平时困扰的问题，心情变得轻松起来。随着心境的变好，她的家庭和工作上的问题迎刃而解。最后，她接班老人的事业，也变成了一位“心灵修行”指导师。

其中对我印象很深的概念是"臣服”，也就是接受已经出现的不好的事实，然后告诉自己不需要它，这是艰难的，因为不少的人对发生的事情第一反应往往是推卸责任的态度:条件不好、别人不好、這件事情不应该发生在我身上..结果那些不愉快就像鬼魂一样依附在你的意识中，让你不得安宁，其实这样的折磨更甚于一顿痛打和责骂，有的人甚至让这些想法跟上自己一辈子，结果本来是一时不痛快却变成了一辈子的抑郁。书上有些方法教导，让我们感到并不困难，一旦逃离这种负面的情绪，我们就会有机会获得新生，人生灿烂的一面在等着你。你会发现自己，原来可以办到许多认为办不到的事!

另一个概念“胜肽”我也挺感兴趣，这种引起在体内自动产生的化学物质，左右着我们的情绪，而“豢养”什么的“胜肽”其实是由我们自己决定的，如果平时我们乐观一些，那么就有乐观的“胜肽”，久而久之，细胞感受器对乐观特定的胃口，你的细胞会让你的生理有快乐的需求，这让我想起了于丹教授讲过的两兄弟的故事，一个负面情绪很重，一个很乐观，父母把悲观的孩子关到一个堆满孩子喜欢的玩具的房子，把乐观的孩子关到一个堆满牛粪的屋子，若干时辰之后；母开门，悲观的孩子对着满屋的玩具发愁，不知玩哪一样?而乐观的孩子对着那堆牛粪正在挥汗如雨地挖掘，因为他坚信有什么宝贝藏在里面。其实，“胜肽”也好，正面负面情绪也好，讲的不就是同一样的东西吗?快点发现自己那些快乐、正面豢养它们，你会更快乐、更成功的!

书中有一句话说得好，出呼应了我长久以来的沉淀信念——亲爱的，外面没有别人，只有自己。生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜恕哀乐，唯有抱持观照内心并异福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，这是书中给我感触最深的一句话。没有人能知道自己最终会走到哪里，但是总可以确定想去的方向。无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临着其中许许多多的喜怒哀乐，唯有保持关照内心并惜福感恩的心态，一切才会更美好。

当你为工作和生活感到疲倦的时候，当你觉得人生很累，精神紧绷的时候，不如拿起《遇见未知的自己》，它也许会为你揭开很多心结，让你做一个轻松快乐的自己。

编辑：刘钶

校稿：纪晓露

审稿：陈媛

审核：杨书虎